Jak uniknąć retencji płynów na boisku?
Retencja płynów, czyli nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie, to problem, który może dotknąć sportowców podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Może ona prowadzić do dyskomfortu, a także osłabienia wydolności sportowej. Aby jej uniknąć, warto przyjrzeć się kilku kluczowym aspektom, które mogą pomóc…